Descubra como a Terapia Cognitivo Comportamental e a Hipnose podem transformar sua vida
Sou Jacqueline Porto,
Psicóloga (01/17117) e Hipnoterapeuta, com formação em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), Terapia do Esquema para Casais e Famílias, Hipnoterapia pela OMNI, Hipnose Científica e PNL Científica pela Sociedade Brasileira de Hipnose.
Minha missão é te ajudar a superar seu adoecimento mental ou sofrimento psicológico. Acredito que somos como vasos de barro que carregam um grande tesouro. O vaso pode ser frágil, estar sujo, rachado e até quebrado, mas nada disso faz com que aquele tesouro perca seu valor. É possível você esteja assim, como um vaso de barro, mas isso não tira o seu valor. Por isso, vale a pena lutar e usar as melhores ferramentas para restaurar esse vaso.
Como sempre tive o compromisso de entregar o melhor para os meus pacientes, pois sei que quem sofre tem pressa, escolhi linhas de trabalho que façam essa entrega. Por isso, hoje atuo com a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), Hipnose Cognitiva e Hipnoterapia de Regressão.
Conheça melhor cada uma delas.
Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
A TCC é uma abordagem da Psicologia que tem como base o entendimento de que a causa do sofrimento e adoecimento não está nas situações da vida em si, mas na forma como as interpretamos, ou seja, o significado que damos àquilo que nos acontece, o que pensamentos a respeito. E esses pensamentos são influenciados pelas nossas crenças, especialmente aquelas que não são saudáveis.
Com a TCC eu vou te ajudar a acessar essas crenças e dar novo significado a elas, fazendo com que você supere aquilo que te faz sofrer.
Hoje, a TCC é uma das abordagens da Psicologia com maior evidência científica de eficácia no tratamento de diversos transtornos mentais, como depressão, ansiedade, fobias, entre outros. Alguns dos seus diferenciais são:
- Tende a ser mais breve;
- Ensina o paciente a se tornar seu próprio terapeuta;
- É prática e focada no problema;
- Tem uma baixa taxa de recaída.
HIPNOSE
A Hipnose é uma técnica que utiliza da linguagem para alterar sua percepção de realidade e assim trabalhar em um nível subconsciente o seu sofrimento ou adoecimento mental.
Algumas pessoas podem ter receios ou medos quando se trata de Hipnose, mas quero te tranquilizar quanto a isso. Para isso, vou desvendar os mitos relacionados à Hipnose:
- Não é controle mental: eu não entro na sua mente e nem controlo seus pensamentos. Na verdade você se mantém no controle de tudo!
- Não é uma prática mística ou religiosa.
- Você não perde o controle do processo.
- Não é obrigado a fazer o que não quer
- Não perde a consciência;
Eu utilizo a Hipnose de duas formas diferentes: Hipnose Cognitiva e Hipnoterapia por Regressão.
A Hipnose Cognitiva
Na Hipnoterapia você é o protagonista de todo o processo, o que significa que você não perde a consciência, não dorme, não é controlado, não é obrigado a fazer aquilo que não queira, não corre o risco de “não voltar” e você está a todo tempo em alerta, acompanhando e participando de tudo. Eu apenas te conduzo ao seu interior, ao mais íntimo da sua mente e te ajudo a ressignificar aquilo que tem gerado sofrimento na sua vida e provocado adoecimento.
Os principais diferenciais são:
- Brevidade – você pode alcançar seu objetivo em apenas duas sessões;
- Autoconhecimento – geralmente surgem memórias de situações que você não fazia ideia que havia acontecido ou que tinham algum peso negativo na sua vida hoje.
A Hipnoterapia é recomendada para tratamentos de transtornos mentais como ansiedade e depressão, problemas emocionais como dificuldade de perdoar, doenças psicossomáticas, desenvolvimento pessoal como aumento da autoestima, quebra de crenças relacionadas à vida financeira, vida profissional, dores crônicas, entre outros.
Hipnoterapia de Regressão
É a utilização da hipnose como protagonista do processo terapêutico. Aqui utilizamos uma técnica chamada Regressão pela Emoção, onde acessamos memórias do passado que influenciaram no surgimento e manutenção do seu sofrimento ou adoecimento e damos um novo significado, desta vez saudável e realista, a cada uma dessas memórias.
A Hipnoterapia é recomendada para o tratamento de problemas de ordem emocional como baixa autoestima, insegurança, medos, esgotamento físico e mental, agressividade, dificuldade nos relacionamentos, autoconhecimento, desenvolvimento pessoal, perdão, entre outros. É contraindicada para o tratamento de transtornos com sintomas psicóticos, depressão grave e transtorno do estresse pós-traumático.
Em que situações posso te ajudar?
Ansiedade
Você está cansado(a) de lutar com suas crises de ansiedade, ataques de pânico, pensamento negativo, exagerado e acelerado, medo de falar em público ou em reuniões do trabalho, medo que algo ruim aconteça e outros sintomas que estão arruinando sua vida? Eu posso te ajudar.
Traumas
Lembranças e traumas do passado são eventos e situações que podem ter um caráter negativo e desdobramentos muito prejudiciais, a ponto de influenciarem os pensamentos, sentimentos e comportamentos por um longo período de tempo.
Insegurança
Com as técnicas da Terapia Cognitivo Comportamental aliada a hipnose, é possível descobrir o que está por trás desse sentimento de insegurança e reestruturar esses fatores para alcançar uma nova vida.
Depressão
Com a hipnoterapia cognitiva comportamental é possível identificar e resolver situações que levaram a depressão e seus sintomas como: o vazio persistente, sentimentos de culpa, inutilidade, desesperança, pessimismo, pensamentos de morte e outros sintomas.
Fobia Social
Você tem medo de interagir com outras pessoas, receia em passar por constrangimentos, falar em público e pavor de situações onde você é avaliado? Podemos tratar a fobia social, ao descobrir o que o levou até aqui.
“Já imaginou… após dia?”
Mesmo que você já tenha tentado outras terapias, dê uma nova chance a si mesmo. A TCC, a Hipnose Cognitiva e a Hipnoterapia de Regressão são psicoterapias muito eficientes e você pode escolher aquela que mais se adequa ao seu perfil. Deixe de ser escravo do seu sofrimento e transforme 2023 em um marco na sua saúde mental e na sua vida!
Saia do piloto automático agora mesmo e se permita agir em prol do seu bem estar e da sua saúde mental!
Atenção: Poucas vagas para este mês!
MÉTODO G.P.S
Durante meus anos de experiência com a terapia cognitivo comportamental, desenvolvi um método, pensando em alternativas para aumentar a eficácia e os resultados clínicos dos meus pacientes.
Eu dei a esse método o nome de G.P.S.
O GPS é um direcionamento que desenvolvi com o objetivo de te ajudar a assumir o controle sobre sua vida o mais breve possível.
O G.P.S é um direcionamento que eu desenvolvi ao unir a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) com a Hipnose. Essa aliança permite trabalhar, em um único processo, aspectos conscientes e os processos subconscientes para você voltar a assumir o controle sobre sua vida da forma mais breve possível.
“SERÁ QUE VAI FUNCIONAR PARA MIM?”
“Qualquer psicólogo… é um caso.” Mas posso assegurar que a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e a Hipnose Cognitiva possuem evidências científicas comprovando a eficácia de cada uma e que embora não existam pesquisas relacionadas a Hipnoterapia de Regressão, na minha prática tenho vários relatos de sucesso no processo terapêutico. Também posso assegurar que eu me comprometo a “aplicar … PERMITA-SE”
- Mesmo que você esteja sofrendo com estes sintomas há anos e já tenha tentado de tudo.
- Mesmo que você já não tenha mais esperança de um futuro próximo melhor.
- Mesmo que você tenha uma rotina corrida e não tenha tempo
- Mesmo que você nunca tenha feito uma sessão de terapia
Acredite existe um caminho que você não tentou e eu posso te ajudar a sair dessa situação.
Por isso eu te convido a trilhar esse caminho comigo!
Os atendimentos são online, você pode acessar de qualquer lugar. Basta ter acesso à internet e um lugar com privacidade.
A duração de cada atendimento é de 90 minutos, onde unimos o poder da Terapia Cognitivo Comportamental e as técnicas de Hipnose.
São sessões individuais, totalmente personalizadas ao seu caso, onde eu ajudarei você a perceber e avaliar melhor seus pensamentos e emoções, saber como agir de acordo com aquilo que é real e concreto em sua vida e que está de acordo com seus valores, não mais sendo dominado pelo seu estado emocional.
Isso dará a certeza de estar bem e a segurança para viver sua vida sem auxílio de terapia.
POR QUE ME ESCOLHER?
- Vou te conduzir a uma verdadeira jornada de transformação.
- Te ajudo a tratar desde problemas pequenos até distúrbios mais graves como a depressão, ansiedade generalizada, estresse, traumas, síndrome do pânico, problemas interpessoais.
- Auxílio você a desacelerar sua mente e proporcionar mais qualidade de vida a você e todos ao seu redor
- Ofereço recursos que diminuem a possibilidade de recaída, promovendo transformações eficazes e autocontrole
- Estou há mais de 9 anos ajudando diversas pessoas a resolverem seus transtornos mentais e viverem uma nova vida
Experimente o poder da Hipnose Cognitiva e dê um salto na sua qualidade de vida neste ano.
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